Turmericul- una din cele mai benefice plante din lume

Turmericul- una din cele mai benefice plante din lume

Turmericul este in topul listei de super alimente, fiind una dintre cele mai benefice plante si totodata cel mai frecvent mentionata in studiile medicale, pentru capacitatea sa de a lupta impotriva diferitelor afectiuni. Recunoscut pentru proprietatile sale terapeutice si pentru compusii sai care stimuleaza procesul de vindecare, turmericul a aparut in peste 12.500 de articole, trezind interesul si entuziasmul nutritionistilor si medicilor, mai ales datorita ingredientului sau: curcuma, o sursa majora de polifenol.

Desi consumata separat, curcuma nu este asociata cu beneficii de sanatate imediate, din cauza metabolismului rapid si al faptului ca nu este absorbita cu usurinta in sange, alte componente pot sa creasca biodisponibilitatea acestui ingredient, care este un antioxidant si un antiinflamator puternic.

In acest fel, turmerciul poate reduce stresul oxidativ, ameliorand inflamatiile de la cele mai simple, induse de exercitiile fizice si de durerea musculara pana la artrita, hiperlipidemie si chiar si anxietate.

Dar mai bine sa vedem impreuna multitudinea de beneficii pentru sanatate pe care le are turmericul:

1. Poate incetini sau impiedica formarea cheagurilor de sange

Turmericul poate lupta impotriva trombozei vasculare, deoarece curcuma, ingredientul sau activ, poate reduce riscul formarii cheagurilor de sange. Mentinerea fluxului sangvin catre inima precum si reducerea riscului de artere infundate sunt doua lucruri esentiale in prevenirea atacurilor de cord. O alta functie importanta a curcumei provine din capacitatea sa de a imbunatati  functia endoteliala care mentine permeabilitatea vasculara, reducand riscul de coagulare vasculara.

2. Reduce simptomele depresiei

Curcuma poate fi eficienta in reducerea simptomelor depresiei prin potentialul sau de a creste nivelurile de serotonina si dopamina, sustinand o dispozitie stabila. Studiile au evidentiat ca pacientii tratati cu turmeric au obtinut rezultate la fel de bune ca cei care au urmat un tratament cu fluoxetina- un antidepresiv cunoscut - precum si rezultate mult mai bune decat in cazurile de placebo raportate. Turmericul poate asadar sa stimuleze starea de spirit, inversand procesele bolii si modificarile determinate de aceasta asupra creierului, sporind totodata si eficienta anti depresivelor.

3. Combate inflamația

Deoarece inflamatia este cauza multor boli, capacitatea turmericului de a controla acest proces joaca un rol-cheie in combaterea multor boli legate de inflamatia cronica, de la cele de inima si pana la cancer. Curcuma pare sa fie unul din cele mai eficiente ingrediente din lume in combaterea inflamatiei.

4. Turmericul lupta impotriva radicalilor liberi

Avand proprietati antioxidante puternice, turmericul poate proteja corpul in fata daunelor cauzate de radicalii liberi. Stresul oxidativ este cauza celor mai multe boli din ziua de azi, asadar stimuland sistemul imunitar si eliminand radicalii liberi din organism care sunt responsabili si de aparitia semnelor imbatranirii, turmericul protejeaza organismului de mai multe afectiuni si are puterea de a preveni aparitia mai multor boli.

6. Poate lupta impotriva inflamatiei in artrita reumatoida

Cunoscut pentru proprietatile sale anti-inflamatorii puternice, turmericul poate ajuta la ameliorarea simptomelor artritei cum ar fi rigiditatea, umflarea articulatiilor, reducand durerea, fara efecte adverse. Alte studii au aratat ca ingredientul activ din turmeric poate viza celulele implicate in procesul inflamator, blocand agentii patogeni care determina aparitia inflamatiei. Consumand un produs care contine turmeric de doua ori pe zi, poti reduce simptomele artritei reumatoide mai usor decat cu ajutorul medicamentele conventionale.

7. Turmericul este benefic in afectiunile tractului intestinal

Turmericul poate trata, de asemenea, boala intestinala inflamatorie, actionand ca un filtru care permite trecerea doar a anumitor bacterii in intestin, in timp ce inhiba acele enzime care compromit sanatatea stomacului, protejandu-l totodata de afectiunile provocate de acidul gastric. De asemenea, turmericul sustine digestia, reducand formarea excesiva de gaze si ameliorand totodata simptomele colonului iritabil.

8. Poate albi dintii

Te-ai gandit vreodata ca poti folosi o pulbere galbena pentru a-ti face dintii mai albi? Pregateste-te sa fii surprins. Turmericul poate albi dinti si ameliora gingivita si durerile de dinti in acelasi timp.

9. Poate trata sau preveni anumite tipuri de cancer

Mai multe studii au aratat ca turmericul poate lupta impotriva cancerului, avand efecte in cancerul pancreatic, cancerul de prostata, cancerul intestinal dar si alte forme de cancer, distrugand celulele canceroase sau impiedicandu-le sa creasca. Este eficient de asemenea si in timpul chimioterapiei, sustinand sistemul imunitar si reducand riscul de evolutie sau recurenta a cancerului. Alte studii au evidentiat ca daca aplicati un unguent cu curcuma, puteti reduce senzatia de prurit cauzata de ranile canceroase, reducand totodata mirosul specific.

9. Poate lupta impotriva bolilor neurodegenerative

Creierul poate beneficia, de asemenea, de proprietatile anti-inflamatorii, antioxidante și anti-lipidemice ale turmericului, in special in afectiune precum Alzheimer sau Parkinson, reducand simptomele neurologice si gestionand aceste boli prin intermediul reglementării epigenetice. Ce presupune acest lucru? Ca poate modifica anumite patternuri care determina progresia tumorii. De asemenea, turmericul imbunatateste functia cognitiva pe termen lung prin mentinerea echilibrului hormonal.

10. Ajuta la tratamentul diabetului

Curcuma poate scadea, nivelul ridicat de zahar din sange, regland totodata si continutul de grasimi in organism care este frecvent asociat cu diabetul zaharat. Simuland productia de bila, turmericul lupta si impotriva colesterolului. De asemenea, imbunatateste funcționarea celulelor care produc insulina - acest hormon care controleaza nivelul de glucoza din sange, fiind capabil sa previna neuropatia diabetica.

11. Ajuta in curele de slabire

Turmericul poate echilibra hormonii stresului (cortizol) care pot provoca o crestere brusca in greutate determinand acumularea grasimii in jurul taliei. Cum se intampla acest lucru? Atunci cand nivelul de stres este ridicat, celulele din stomac care sunt mai sensibile la cortizol incep sa stocheze mai multa energie, acumuland grasime in jurul stomacului. Utilizarea curcumei poate reduce acumularea grasimii printr-un bun control metabolic, suprimand formarea de vase noi de sange si extinderea tesutului adipos. In acest fel, curcuma poate lupta chiar si cu obezitatea care este de altfel asociata cu inflamatia cronica.

12. Imbunatateste aspectul pielii

Datorita proprietatilor sale anti-inflamatoare si antioxidante, turmericul poate trata multe afectiuni ale pielii, accelerand vindecarea ranilor, luptand impotriva acneei si controland raspandirea psoriazisului, intinerind aspectul pielii din interior. Asadar daca doriti sa redati pielii stralucirea specifica tineretii, adaugati turmeric in dieta, pentru ca acesta s-a dovedit eficient in:

• Reducerea cearcanelor

Pe langa proprietatile sale anti-inflamatorii, turmericul este si un bun agent de iluminare care poate reduce aparitia cearcanelor si a pungilor de la ochi, cauzate de o proasta circulatie a sangelui.

• Tratarea afectiunilor cutanate

Turmericul poate face minuni in tratarea anumitor afectiuni ale pielii cum ar fi psoriazisul sau eczema, poate reduce petele rosii, calma rozaceea, ameliorand simptomele dureroase.

• Lupta impotriva acneei

Turmericul este un antiseptic natural care accelereaza procesul de vindecare, impiedicand raspandirea bacteriilor, reducand roseata si inflamarea pielii.

• Indepartarea cicatricilor acneice

Daca doresti sa reduci la minimum aparitia cicatricilor acneice, exista o modalitate naturala de a face acest lucru: curcuma. Turmericul contine suficient antioxidanti pentru a reduce excesul de melatonina si uniformiza culoarea tenului.

• Reducerea aspectului vergeturilor

Puterea sa antioxidanta poate patrunde in celulele pielii, imbunatatind functia acestora si tratand vergeturile.

• Hidrateaza pielea

Turmericul poate elimina celulele moarte, protejand si hidratand pielea, atenuand uscaciunea si revitalizand-o din interior.

13. Promoveaza sanatatea parului

Turmericul este cunoscut pentru beneficiile lui in promovarea sanatatii parului. Oprind productia de DHT, un hormon responsabil pentru pierderea parului in cazul barbatilor si care restrictioneaza cresterea parului in cazul femeilor, turmericul creeaza un mediu sanatos pentru radacina firului de par, determinand cresterea acestuia. Pentru ca daca scalpul este sanatos, parul radiaza de sanatate de asemenea, iar turmericul poate vindeca problemele scalpului, la fel cum rezolva problemele pielii.

Dupa cum am putut vedea, turmericul este adesea utilizat pentru a trata durerile de cap, racelile, febra, tulburarile menstruale, durerile articulare si artrita, balonarea si alte probleme intestinale, probleme hepatice, probleme legate de colesterol, conditii ale pielii, ulcerul stomacal, depresia si chiar cancerul.

Daca toate acestea nu te-au convins inca, trebuie doar sa vezi ce cantitati de nutrienti poti gasi intr-o lingurita de turmeric.

1 lingurita de turmeric contine:

  • 26% din necesarul zilnic de mangan
  • 16% din doza zilnica de fier
  • 5% din potasiu necesar zilnic
  • 3% din vitamina C necesara zilnic
  • Deci, cat turmeric ar trebui sa consumam pentru a ne bucura de toate aceste beneficii?

    Studiile au aratat ca echilvalentul unei lingurite de turmeric, zilnic iti poate oferi majoritatea beneficiilor despre care am vorbit. Poti incorpora acest condiment in dieta ta, poti consuma radacina proaspata de turmeric, sau poti lua suplimente care contin turmeric, toate aceste optiuni aducand beneficii uimitoare pentru sanatate.

    Dar cum alegi un supliment care contine turmeric?

    Mai intai de toate, este important ca acest supliment sa poata oferi organismului tau toate substanele nutritive necesare.

    In al doilea rand este important ca ingredientele sa fie certificate organic, cultivate fara pesticide, deoarece vei consuma zilnic acest supliment. Nimeni nu doreste sa isi saboteze sanatatea, otravindu-si organismul cu substante chimice, nocive, zilnic.

    Un alt aspect important este si ambalajul. Aisgura-te ca suplimentele vin intr-o sticla intunecata (de culoarea chihlimbarului) care poate oferi o protectie excelenta impotriva radiatiilor UV, fara a deteriora continutul produsului.

    Daca doresti sa te bucuri de efectele benefice ale turmericului si a altor super alimente uimitoare care iti pot imbunatati stralucirea tinereasca din interior, iti recomandam Youth Fountain, realizata doar din ingrediente organice, pe baza de plante, care au o eficienta dovedita stiintific. Afla mai multe despre aceasta formula unica pe www.allkme.com sau achizitioneaza una si te va ajuta sa radiezi de sanatate.


    Postare mai veche

    Lasa un comentariu

    Te rog sa iei in considerare faptul ca toate comentariile necesita sa fie aprobate inainte de publicare