Beneficii incredibile ale ceaiului verde

Beneficii incredibile ale ceaiului verde

Ceaiul verde este cunoscut ca fiind o bautura care previne imbatranirea, avand un efect antioxidant puternic si continand alte substante nutritive care sunt foarte bune pentru sanatatea ta. Acesti antioxidanti lupta impotriva radicalilor liberi care sunt asociati cu stresul oxidativ, responsabil de altfel pentru deteriorarea celulara care apare in majoritatea bolilor si afectiunilor.

Studiile recente au evidentiat faptul ca daca vei consuma ceai verde in mod regulat, poti ameliora o multitudine de afectiuni, de la vindecarea ranilor, la imbunatatirea sanatatii inimii, la digestie si reglarea temperaturii corpului sau poti preveni boli neurodegenerative precum Alzheimer.

Desi cercetarile nu sunt inca finalizate, majoritatea rezultatelor au aratat ca polifenolii din ceai pot preveni aparitia tumorilor in cancerul de prostate, cancerul de san, cancerul vezicii urinare, cancerul pulmonar, colorectal si ovarian. Este nevoie de cel putin 3 cesti de ceai pe zi ca sa poti preveni mutatiile din celule responsabile de aparitia cancerului.

In tarile cu un consum ridicat de ceai verde, riscul aparitiei cancerului scade semnificativ insa este posibil ca aceste rezultate sa fie determinate si de alti factori ce tin de o cultura si un stil de viata diferit. Cu toate acestea, nu ai nimic de pierdut daca servesti din cand in cand o ceasca de ceai verde.

Asadar, chiar daca asocierea ceaiului verde cu posibilitatea prevenirii cancerului este inca dezbatuta, exista o intreaga lista de alte beneficii pe care le poti obtine, consumand ceai verde, beneficii de care majoritatea oamenilor nu sunt constienti.

1) Ceaiul verde si beneficiile pentru inima

Ceaiul verde poate ajuta la reglarea colesterolului in sange, prin cresterea nivelului de antioxidanti protejand astfel sanatatea inimii de hipertensiune arteriala, accidente vasculare cerebrale sau alte boli specifice.

In principiu, ceaiul verde relaxeaza vasele de sange care devin mai rezistente la schimbarile tensiunii arteriale. Catechinele si polifenolul imbunatatesc circulatia sangelui, reducand riscul de formare a cheagurilor si totodata regland nivelul zaharului din sange.

Un studiul publicat in Jurnalul American Heart Association a aratat ca daca vei consuma cel putin 5 cesti de ceai verde pe zi, vei ajuta la diminuarea riscului accidentelor vasculare cerebrale sau a altor boli cardiovasculare.

2) Ceai verde pentru diabetul de tip 2

Diabetul de tip 2 afecteaza sute de oameni si este asociat cu lipsa exercițiilor fizice si consumul excesiv de carbohidrati. Ceaiul verde poate sa regleze nivelurile de glucoza si cresterile de insulina care determina depozitarea grasimilor.

Proprietatile sale anti-inflamatorii pot reduce riscul complicatiilor in cazul arterelor infundate, imbunatatind circulatia sangvina. Desigur, o rutina regulata de exercitii precum si eliminarea zaharului din dieta alimentara pot preveni aceasta boala, insa daca vrei sa te asiguri ca nivelul insulinei isi mentine echilibrul, ai putea sa cresti consumul de ceai verde.

Cercetatorii cred ca ceaiul verde ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange, imbunatatind sensibilitatea organismului la insulina. Asadar consumul de ceai verde ii poate ajuta pe cei care sufera de diabet sa reduca nivelul glicemiei.

3) Ceaiul verde in curele de slabire

Ceaiul verde este cunoscut in toate curele de slabire, pentru capacitatea lui de a grabi metabolismul, de a imbunatati functia hepatica si pentru efectul lui energizant. Ajutand la oxidarea grasimilor, ceaiul verde asista organismul in arderea stocurilor de grasime, sprijinind in acelasi timp functia ficatului. Rezultatul este accelerarea pierderii in greutate.

4) Ceaiul verde protejeaza sanatatea creierului

Ceaiul verde poate stimula functia creierului, in special memoria de lucru, si poate, de asemenea, sa lupte impotriva declinul mental. Catechinul din ceaiul verde este un antioxidant puternic care protejeaza neuronii ce pot fi afectati in boli cronice degenerative cum ar fi boala Alzheimer sau Parkinson, incetinind regresia memoriei si sporind functia creierului de a procesa informatii noi, chiar si la o varsta mai inaintata.

Studiile au sugerat ca ceaiul verde poate proteja creierul si impotriva unor tulburari neuropsihiatrice precum dementa, avand efecte promitatoare in tratamentul tulburarilor cognitive. Alte cercetari au evidentiat ca ceaiul verde poate sa restaureze celulele deteriorate ale creierului imbunatatind memoria nu doar incetinind regresia acesteia.

In acelasi timp, aminoacizii din frunzele de ceai pot avea un efect relaxant iar acest lucru poate fi benefic in tratarea depresiei.

5) Ceaiul verde sustine sanatatea pielii

Plin de antioxidanti, ceaiul verde poate proteja pielea de raze UV dar si de alti factori poluanti, precum si de scaderea nivelului de colagen care intervine o data cu intaintarea in varsta. Proprietatile sale anti- inflamatoare pot ajuta la ameliorarea psoriazisului, iritatiilor sau la combaterea altor afectiuni cutanate care prezinta simptome precum pielea rosie, uscata, inflamata.

Studiile au concluzionat ca ceaiul verde este, de asemenea, un remediu contra matretii, pentru ca hidrateaza scalpul uscat, protejand pielea si foliculii de par.

6) Ceaiul verde reduce durerea post antrenament

Continutul de antioxidanti si proprietatile anti-inflamatorii ale ceaiului verde accelereaza recuperarea dupa antrenamentul la sala, intarziind aparitia durerii musculare si avand efecte pozitive in recuperare.

7) Ceaiul verde imbunatateste rezistenta oaselor

Pe masura ce imbatranim, densitatea osoasa scade insa daca ne alcalinizam organismul putem preveni acest lucru. Ceaiul verde are proprietati alcaline si ne poate ajuta sa mentinem un PH echilibrat, in asa fel incare mineralele din oase sa nu fie folosite pentru a contracara aciditatea sangelui.

In general, ceaiul verde te poate ajuta sa traiesti mai mult, reducand riscul pentru diferite boli, prevenind cancerul si imbunatatind in general speranta de viata. Consumul regulat de ceai verde ajuta la intarirea sistemului imunitar, sustinand o viata buna, sanatoasa, plina de energie si o stare generala de bine.


Postare mai veche Postare mai noua

Lasa un comentariu

Te rog sa iei in considerare faptul ca toate comentariile necesita sa fie aprobate inainte de publicare