Detoxifiaza organismul pentru a obtine o piele perfecta

Detoxifiaza organismul pentru a obtine o piele perfecta

Stiai ca o cura de detox poate sa te ajute sa obtii o piele radianta si stralucitoare?

Da, cel mai mare organ din corpul tau are nevoie sa fie curatat de toti poluantii, de subtantele chimice, mizeria, machiajul si alti factori care contribuie la acumularea toxinelor din pielea noastra. Insa de unde stim cand trebuie sa incepem o astfel de rutina de detoxifiere a pielii?

Ei bine, intrucat pielea este un organ important, toate problemele interne pe care le confrunti se vor reflecta in felul in care pielea arata. Asadar, daca lucrurile nu functioneaza bine in corpul tau, piele ta poate sa sufere inflamatii, iritatii sau alte probleme cum ar fi roseata, cosurile, excesul de ulei, aspectul solzos, petele sau discoloratiile, pungile de sub ochi sau aspectul de piele nesanatoasa in general.

Atunci cand sistemul limfatic care de obicei ajuta la eliminarea apei retinute in organism functioneaza greu, infectiile si inflamatiile apar iar pielea are un aspect congestionat, evidentiind lucrurile care nu functioneaza bine in organism. O piele neingrjita nu este capabila sa se regenereze.

Ceea ce spunem este ca daca nu esti sanatos in interior, acest lucru va fi vizibil si in exterior, motiv pentru care este important sa incepi un plan de detoxifiere care implica organele principale responsabile de acest proces, urmand sa iti ingrijesti ulterior si pielea cu produse calmante.

Pentru a-ti reechilibra sanatatea intestinelor si pentru a sustine functia digestiva, trebuie sa iti hranesti organismul cu alimente bogate in vitamine, minerale si probiotice. In felul acesta vei ajuta si functia hepatica ce este responsabila pentru eliminarea toxinelor din corp.

O cura de detoxifiere bine facuta va ajuta la recuperarea pielii, pastrand-o in cea mai buna forma. Te va ajuta de asemenea sa elimini impuritatile, curatand porii, va imbunatati tonusul pielii, o va face sa arate mai tanara si mai sanatoasa.

Ce ar trebuie sa mananci pentru a detoxifia pielea?

Ar trebui sa adopti o dieta echilibrata care are la baza alimente integrale, care sa contina fructe, legume, nuci, cereale integrale si seminte. De asemenea este util sa eviti ingredientele care determina intolerante alimentare, cum ar fi glutenul, soia, alunele, porumbul, ouale sau crustaceele. Asigura-te ca introduci in dieta si alimente naturale care sustin procesul natural de detoxifiere. Iata cateva dintre aceste ingrediente:

1. Ceai verde

Plin cu antioxidanti precum polifenolii, ceaiul verde poate sustine detoxifierea organismului, neutralizand toxinele si ajutand astfel sa fie eliminate prin urina.

2. Papadie

Papadia este cunoscuta pentru proprietatile sale detox si pentru capacitatea de a lupta impotriva infectiilor si inflamatiilor, reducand stresul oxidativ.

3. Coaja de lamaie

D-limonenul este un compus care se gaseste in lamaie si care poate inversa daunele stresului oxidativ, ajutand organismul sa ramana hidratat, aspect important in eliminarea toxinelor din organism.

4. Verdeturile

Toate frunzele verzi contin clorofila care poate ajuta la eliminarea substantelor chimice si chiar a metalelor grele din corpul tau.

5. Algele

Chlorella si Spirulina pot creste activitatea enzimelor care elimina metalele toxice si substantele chimice din corp, sustinand procesul de detoxifiere.

6. Legume crucifere

Toate legumele crucifere, cum ar fi varza, conopida, broccoli etc contin glucozinolati cu o cantitate mare de sulf ce ajuta la eliminarea toxinelor si protejeaza organismul impotriva inflamatiilor si chiar a cancerului. Toate sunt bogate in fibre, promovand inmultirea bacteriilor bune din intestine si functionarea sistemului digestiv.

7. Sfecla rosie

Contine betalini care pot reduce inflamatia si repara celulele hepatice. Sfecla poate de asemenea imbunatati fluxul de sange prin reducerea tensiunii arteriale si stimularea procesului de detoxifiere cu ajutorul nitratilor pe care ii contine.

8. Ierburi si mirodenii

Patrunjelul contine Vitamina C si actioneaza ca un diuretic natural, accelerand excretia toxinelor, in special al mercurului si metalelor grele. Poate preveni si balonarea, combatand inmultirea bacteriilor neprietenoase din intestine.

9. Fructe de padure

Toate fructele de padure au un continut scazut de zahar dar sunt bogate in fibre si pline cu antioxidanti care au potentialul de a lupta impotriva radicalilor liberi, ajutandu-te in acelasi timp sa rezisti poftei de dulce/zahar.

10. Nuci si seminte

Nucile si semintele sunt bogate in fibre si antioxidanti care promoveaza digestia optima, ajutand la eliminarea reziduurilor din corp.

Adauga toate aceste ingrediente bogate in antioxidanti in dieta ta zilnica si sustine corpul expus la toxine in procesul de detoxifiere daca vrei sa urmezi un stil de viata sanatos.

Uneori insa nu este atat de simplu sa mananci portia zilnica de fructe si legume recomandata. Din fericire exista suplimente care pot elimina impuritatile din intestine, curatand tractul intestinal si hranind organisnul in acelasi timp, pentru ca tu sa ai un corp sanatos si o piele stralucitoare.

Inner Hermony de la ALLKME, este o pudra din super alimente care poate fi adaugata cu usurinta in smoothie-ul de dimineata si care iti va purifica organismul, dandu-ti in acelasi timp un boost de energie.

Aceste suplimente care sustin sanatatea intestinala contin un amestec uimitor de detoxifianti naturali, pe baza de plante, cu un nivel ridicat de vitamin (C,K, D), fibre si probiotice care pot readuce organismul tau in starea sanatoasa de echilibru. Aceasta formula furnizeaza toti nutrientii esentiali de care organismul tau are nevoie in procesul de detoxifiere.

Noua ne place sa adaugam o lingurita de Inner Harmony in sucul de dimineata, in smoothie sau muesli pentru ca ne regleaza apetitul, energizandu-ne pentru intreaga zi. Ingredientele sale vegane cu proprietati antioxidante si anti-inflamatorii puternice pot stimula procesul de regenerare naturala a pielii, promovand un ten sanatos, stralucitor.

Asadar daca doresti sa urmezi o dieta de detoxifiere pentru a obtine o piele sanatoasa, hraneste-ti organismul cu Inner Harmony. Produsul contine substante nutritive care lupta impotriva radicalilor liberi, sustin procesul de detoxifiere si ajuta la mentinerea fermitatii, elasticitatii si sanatatii pielii.

Nu uita sa faci exerciții fizice si sa te odihnesti suficient.

Transpiratia este un alt mod prin care organismul elimina toxinele din organism, asa ca incearca sa faci gimnastica aerobica sau orice fel de sport, cel putin 30 de minute in fiecare zi. Poate fi de mare ajutor in procesul de detoxifiere. In plus, odihna, va ajuta sa repararea functiilor neuronale, mai ales daca dormi cel putin 7-8 ore pe zi. Acest somn restaurator ajuta la repararea celulelor care au fost afectate de toxine sau alti poluanti.

Ce este o detoxifiere dermica?

O detoxifiere dermica presupune sa dedici pielii tale o rutina de ingrijire pe parcursul unei saptamani, in vederea eliminarii toxinelor, impuritatilor si celulelor moarte de piele, permitandu-i astfel acesteia sa se reinnoiasca si revitalizeze. Un astfel de procedeu ajuta la regenerarea celulara, imbunatatind nivelul de hidratare al pielii si crescand elasticitatea acesteia. Exista mai multi pasi pe care ii poti urma in aceasta cura:

PASUL 1: PREGATIREA | Incepe prin a-ti curata porii cu un exfoliator excelent. Poti recurge de asemenea si la un dermatolog. Curatarea profunda a pielii ajuta la eliminarea impuritatilor. Nu uitat sa indepartezi machiajul inainte de curatare sau evita pe cat posibil sa porti machiaj in timp ce detoxifiezi pielea. In cazul in care nu poti renunta la machiaj, incearca sa folosesti produse sigure care nu contin ingrediente toxice. Pentru o curatare mai profunda, aplica o masca de carbune care poate curata porii in profunzime si care poate curata tenul gras.

PASUL 2: HRANESTE |Elimina bauturile zaharoase, cafeaua si alcoolul pentru ca acestea iti pot deshidrata pielea, ingreunand procesul de detoxifiere. Fa-ti un tratament facial cu aburi pentru 10 minute pentru a deschide porii si a putea elimina impuritatile. Foloseste si un ser antioxidant si maseaza prin miscari circulare sa intre bine in piele. Adauga si retinol si Vitamina C pentru a elimina petele de pe piele si finalizeaza rutina de ingrijire cu o crema hidratanta bogata pentru a te asigura ca nutrientii au intrat in piele. Finalizeaza acest proces seara, pentru ca piele ta se poate regenera in timpul somnului.

PASUL 3: INTRETINE | Incearca sa faci un obicei din ingrijirea tenului. Alege un demachiant bun si repeta procedura si dimineata si seara. Nu folosi produse care iti pot irita pielea sau pot provoca mai mult rau decat bine.

Pentru restul corpului, incearca periajul uscat. Este un mod excelent de detoxifiere. In plus iti lasa pielea neteda si moale.

Da-i pielii tale o sansa de a se vindeca. Nu este nimic mai bun pentru a avea o piele sanatoasa decat o dieta echilibrata si o rutina de ingrijire constanta. Nu este niciodata prea tarziu sa incepi!

Parcurge toti acesti pasi in fiecare zi, de-a lungul unei saptamani si obtine cele mai bune rezultate.


Postare mai veche Postare mai noua

Lasa un comentariu

Te rog sa iei in considerare faptul ca toate comentariile necesita sa fie aprobate inainte de publicare