Beneficiile uimitoare pentru sanatate ale rodiilor

Beneficiile uimitoare pentru sanatate ale rodiilor

Chiar daca rodiile nu reprezinta prima optiune la care te gandesti cand mergi la piata, acest fruct delicios si acrisor joaca un rol important in sanatate si frumusete, avand un continut nutritional bogat in vitamine, minerale, fibre, antioxidanti si alti compusi necesari pentru starea ta de bine. Cunoscute pentru gustul lor uimitor, rodiile au fost folosite de mii de ani in scop medicinal, avand beneficii majore pentru sistemul imunitar, in prevenirea cancerului si in problemele de fertilitate.

Dar mai bine sa aruncam o privire impreuna la felul in care rodia, acest elixir pentru sanatate si frumusete poate sa previna imbatranirea prematura, aducand sanatatea pielii tale la un alt nivel.

Rodia pentru sanatatea pielii

1. Ajuta la hidratarea pielii uscate

Rodiile sunt o sursa excelenta de vitamina C care ajuta la mentinerea nivelului de hidratare al pielii, facand-o mai supla si mai catifelata. Rodiile contin de asemenea si acid elagic care poate retine umiditatea din piele, pastrand-o astfel hidratata. Ele pot restabili echilibrul pH-ului pielii, protejand pielea de toxinele din mediul inconjurator, promovand regenerarea celulara si reducand aspectul aspru al acesteia.

2. Combate inflamatia si elimina acneea

Fiind bogate in antioxidanti si avand proprietati anti-inflamatorii puternice care pot lupta impotriva eruptiilor cutanate, rodiile pot ameliora acneea care se formeaza atunci cand bacteriile infecteaza glandele sebacee ale pielii. Acesta este momentul in care organismul trimite celule albe in zona infectata pentru a elimina bacteriile, declansand in acest fel inflamatii. Compusii din rodii pot actiona ca o bariera impotriva acestor baterii insa in acelasi timp pot inhiba activitatea inflamatorie.

3. Protejeaza corpul impotriva razelor UV si factorilor poluanti din mediu

Expunerea la soare poate cauza riduri, arsuri si chiar cancer din cauza stresului oxidativ. Antioxidantii si polifenolii din rodii iti pot proteja celulele pielii de leziunile provocate de razele UV, jucand in acelasi timp un rol important in regenerarea celulara.

4. Stimuleaza productia de colagen

Productia de colagen a organismului scade odata cu procesul imbatranirii, ceea ce face ca pielea noastra sa isi piarda capacitatea de a forma grasime, devenind astfel uscata. Acidul ellagic din rodii este un antioxidant puternic care poate stimula productia naturala de colagen, minimizand astfel efectele batranetii.

Acesta este unul dintre motivele pentru care am adaugat rodii in formula noastra vegana de colagen, alaturi de alte 32 super-alimente pe baza de plante care au fost selectate pe baza actiunii lor terapeutice. 

Asadar daca esti interest sa combati semnele batranetii din interior, afla mai multe despre Youth Fountain, aceasta formula usor de integrat in dieta ta, sau achizitioneaza acest potentiator de colagen de pe www.allkme.com si bucura-te de stralucirea specifica tineretii.

Rodia pentru sanatatea parului

Antioxidantii din rodii ajuta de asemenea si la consolidarea foliculilor de par, imbunatatind starea de sanatate generala a parului. Ai un par deteriorar care se incalceste usor sau un scalp sensibil? Hai sa vedem cum te pot ajuta rodiile.

1. Acestea stimuleaza cresterea parului

Consumul de rodii poate stimula cresterea parului, intarind foliculii de par. Ingredientul minune care face parul puternic, imbunatatind circulatia fluxului sanguin este acidul punicic. Acest compus care se gaseste in special in semintele de rodie poate inversa procesul albirii parului, poate descurca parul incurcat si hidrata radacina firelor de par.

2. Impiedica aparitia matretei

Semintele de rodii pot fi un leac bun pentru pierderea parului si in acelasi timp pot lupta impotriva matretii. Cunoscute pentru proprietatile sale emoliente, rodiile pot elimina matreata fara a afecta scalpul asa cum fac alte tratamente.

Rodiile sunt benefice si pentru starea generala de sanatate

1. Semintele de rodie sustin sanatatea cardiovasculara

Bogate in antioxidanti, semintele de rodii protejeaza sanatatea inimii prin reglarea nivelului colesterolului in sange, eliminand oxidarea particulelor de LDL de catre radicalii liberi care sunt responsabile de aparitia aterosclerozei. Rodiile reduc de asemenea si nivelul tensiunii arteriale, imbunatatind circulatia in arterele infundate si impiedicand in felul acesta riscul unui accident vascular cerebral sau al unui atac de cord.

2. Rodiile pot reduce riscul aparitiei cancerului

Rodiile au proprietati anti-cancerigene care pot preveni proliferarea celulelor canceroase, reducand practic aportul de sange catre tumori si diminuandu-le in felul acesta. Rodiile contin si elagitanine - principalii compusi care pot preveni moartea celulelor, cu efecte chimio-preventive importante in stoparea cancerului de prostata, a cancerului de colon si a cancerului pulmonar. Desi mai sunt necesare cercetari care sa confirme aceasta ipoteza, consumul de rodii poate fi totusi un pas incurajator in directia corecta.

3. Ajuta in tratamentul diabetului

Zaharurile din rodii nu au un impact negativ asupra paramentrilor diabetului iar polifenolii pe care acest fruct ii contine precum si acizii principali din rodie: acidul elagic, acidul galactat si ursolic au proprietati anti-diabetice. Asadar, adaugand rodii in dieta noastra zilnica putem preveni aparitia diabetului de tip 2.

4. Semintele de rodii reduc inflamatiile din organism

Semintele de rodie pot reduce inflamatia si bolile inflamatorii asociate. Proprietatile sale anti-inflamatorii sunt benefice in tratatea simptomelor aterosclerozei si artritei reumatoide. Consumul regulat de rodii poate preveni deteriorarea cauzata de lexiunile oxidative, inhiband enzimele care descompun cartilajul si tesuturile conjunctive din organism. In acest fel, inflamatia este suprimata iar durerea si sensibilitatea articulatiilor diminuata. Acesti antioxidanti pot de asemenea regla si nivelul de colesterol, reducand riscul aterosclerozei.

5. Rodia protejeaza cavitatea bucala

Studiile au evidentiat faptul ca rodiile sunt eficiente impotriva bacteriilor orale datorita proprietatilor lor antimicrobiene si antivirale. Acestea pot avea grija de gingiile si dintii tai, imbunatatind sanatatea orala si protejandu-te impotriva diferitelor boli orale. Fiind o sursa buna de Vitamina C care este un antioxidant puternic, consumul regulat de rodii poate trata gingivita si poate elimina placa dentara.

6. Semintele de rodii sporesc sanatatea digestiva

Semintele de rodie contin un complex de vitamina B si fibre care sustin sanatatea digestiva, ajutand organismul sa transforme carbohidratii si grasimile in energie. Ele pot preveni constipatia si usura procesul digestiv. Cu toate ca datorita proprietatilor sale anti-inflamatorii, rodiile sunt excelente pentru problemele gastro-intestinale, aciditatea lor poate agrava alte probleme digestive, cum ar fi refluxul gastric, ulcerul, arsurile stomacale, asadar este mai bine sa discuti cu medicul tau, daca suferi de afectiuni de genul acesta, inainte sa introduci rodii in dieta ta.

7. Rodiile promoveaza scaderea in greutate

Daca urmezi un regim de slabire, rodiile si fibrele pe care le contine acest fruct pot diminua apetitul, mentinand senzatia de satietate perioade mai indelungate. Acestea sunt de asemenea bogate in continut de apa asa incat nu au niciun efect caloric asupra corpului tau, actionand mai degraba ca un laxativ natural si determinand arderea grasimilor. De aceea rodiile joaca un rol important si in lupta impotriva obezitatii. Asadar daca doriti sa slabiti, eliminand senzatia de foame, adaugati rodii in dieta voastra ca sa puteti gestiona mai bine regimul de slabire.

8. Semintele de rodie intaresc sistemul imunitar

Deoarece sistemul nostru imunitar este principala bariera care impiedica bacteriile si virusurile sa ne invadeze organismul si sa ne imbolnaveasca, mentinerea unei imunitati puternice este cel mai important aspect pentru sanatatea noastra.

Consumul regulat de rodii poate reduce riscul diferitelor infectii si boli datorita continutului lor de vitamina C, flavonoide, fitonutrienti si alti compusi antioxidanti puternici. Acestia lupta impotriva radicalilor liberi din organism care dauneaza celulelor, impiedicand in acest mod sistemul nostru imunitar sa se deterioreze.

Pe langa faptul ca pot combate oboseala, rodiile sunt de asemenea un remediu excelent pentru durerea in gat, pentru diferite boli respiratorii cum ar fi bronsita sau boala pulmonara obstructiva insa ele pot reduce si leziunile hepatice asociate cu malaria si pot chiar inhiba transmiterea HIV.

9. Rodiile sunt benefice in timpul sarcinii

Antioxidantii din rodii pot proteja placenta de radicalii liberi. Bogate in folati, rodiile te pot ajuta sa aduci pe lume un copil sanatos deoarece au capacitatea de a reduce leziunile cerebrale la nou-nascut, prevenind totodata diferite afectiuni care pot aparea la nastere. Rodiile pot creste si productia de lapte matern, stimuland sanatatea mamei in timpul sarcinii. Desi nu exista suficiente dovezi, consumul de rodii poate trata infertilitatea la femei insa inainte de a adauga rodii in dieta ta, consulta un doctor pentru ca ele pot de asemenea declansa contractii uterine.

10. Rodiile iti pot imbunatati sanatatea menstruala

Fiind bogate in fibre, rodiile te pot ajuta sa tratezi infectia urinara, eliminand agentii patogeni responsabili de declansarea bolii si incurajand dezvoltarea unor bacterii bune. Rodiile contin de asemenea fier iar acest aspect este important pentru sanatatea menstruala pentru ca trateaza anemia care este una din principalele cauze ale neregularitatii ciclului menstrual.

11. Rodia poate trata pietrele la rinichi

Antioxidantii din rodie pot impiedica dezvoltarea bacteriilor pe peretii vezicii urinare, combatand infectiile tractului urinar si imbunatatind astfel functia renala. De asemenea, pot elimina toxinele si pietrele din organism, scazand nivelurile de aciditate ale urinei.

12. Rodia stimuleaza sanatatea oaselor

Consumul de rodii poate face oasele mai puternice, imbunatatind densitatea lor si reducand riscul de osteoartrita sau osteoporoza care apare dupa menopauza. Se pare ca principalii compusi din rodie, calciul si magneziul pot sustine sanatatea sistemului osos si la copilul nenascut, daca mama consuma rodii in timpul sarcinii.

13. Alte posibile beneficii

Datorita profilului lor nutritional, rodiile pot ameliora migrenele, pot spori calitatea somnului, pot imbunatati vizibilitatea si pot sustine sanatatea glandei tiroide. Asadar, daca doriti urmati un stil de viata sanatos, mancati 1, 2 cesti de seminte de rodie pe zi. O singura ceasca de seminte de rodie contine:

  • 7 grame de fibre
  • 3 grame de proteine
  • 18 grame de vitamina C (30% din ADR)
  • 29 micrograme de vitamina K (36% din ADR)
  • 16% din RDA de folat
  • 12% din ADR-ul de potasiu
  • Concluzie

    Zemoase si delicioase, rodiile contin multi antioxidanti, fibre, minerale si acid folic, oferind organismului cel mai bun suport nutritional pentru a reduce riscul de inflamatii si boli cronice. Adauga-le in dieta ta si bucura-te de beneficiile complete ale acestui fruct!


    Postare mai veche

    Lasa un comentariu

    Te rog sa iei in considerare faptul ca toate comentariile necesita sa fie aprobate inainte de publicare