10 Remedii Impotriva Oboselii Cronice

10 Remedii Impotriva Oboselii Cronice
Simti oboseala tot timpul? Iata cum poti opri senzatia de epuizare:
1. Spune-i buna dimineata corpului tau, incepand ziua cu cateva exercitii de yoga si stretching ca sa deschizi astfel caile de energie blocate si sa stimulezi fluxul sanguin si tesutul muscular!
2. Da-ti un boost de energie cu un mic dejun sanatos. Adauga 2 lingurite de Inner Harmony cu apa filtrata in shake-ul tau zilnic si obtine o formula usor de preparat si digerat, cu proteine, substante nutritive si fitonutrienti de care ai nevoie pentru a incepe ziua. Acesta ajuta la metinerea unui stil de viata sanatos si la imbunatatirea starii generale, stimuland activitatea metabolica si energia, oferindu-ti astfel un combustibilul puternic de care ai nevoie pentru a functiona perfect pe tot parcursul zilei!
3. Incearca sa adaugi si o formula pe baza de adaptogeni la rutina ta de dimineata. Green Elixir de la ALLKME este un tonic pe baza de plante care sprijina in mod natural capacitatea corpului tau de a face fata anxietatii si oboselii, impulsionand sistemului suprarenalian cu efecte re-energizante. Acesta contine, de asemenea, o multime de superalimente care livreaza rapid, usor si eficient doza zilnica necesara de fitonutrienti, antioxidanti si enzime digestive atat de utile organismului tau. Efectele? Ajuta digestia, sustine nivelul energetic, imbunatateste cognitia si starea de sanatate generala.
4. Ia o pauza in timpul zilei, chiar si la birou, relaxandu-te, ascultand muzica, eventual niste ritmuri lente care iti vor regla respiratia si chiar ritmul cardiac.
5. Ai grija sa incluzi in pranzul tau produse sanatoase, neprocesate, care contin proteine, grasimi bune si legume, pentru a-ti putea mentine vigilenta pe parcursul zilei.
6. Incearca sa faci si niste exercirii de yoga in biroul tau pentru a-ti imbunatati starea de spirit si a te reneergiza. Lucrezi intr-un birou cubic specific corporatiilor? Rezerva atunci cateva minute in sala de conferinte, imprumuta un birou neutilizat sau o iesi afara intr-un parc din apropiere, daca este posibil.
7. Conecteaza-te cu colegii tai. Conexiunea umana iti va oferi un sentiment placut si te vei simti mai energizat, mai conectat.
8. Limiteaza-te la o cana de cafea sau ceai pe zi si intotdeauna la o ora distanta de masa. Cofeina poate preveni absorbtia de substante nutritive, atat de vitale pentru organism.
9. Pregateste-ti corpul pentru somn. Intinde-te pe spate. cu picioarele perpendicular pe perete, inchide ochii si respira timp de cinci pana la zece minute.
10. Lasa paharul de vin din timpul serii si inlocuieste-l cu o Granita racoritoare si sanatoasa.
Iata o reteta delicioasa pe care o poti crea cu formula GREEN ELIXIR de la ALLKME

• 1 lingura ALLKME Green Elixir

• Suc de la 5 portocale
• 2/3 cani apa rece
• 1/3 zahar brun
• 1/2 frunze de menta

Amesteca toate ingredientele intr-un blender pana cand amestecul devine solubil. Toarna totul intr-o tava de mica adancime si introdu in congelator. Dupa 4 ore, utilizeaza o furculita pentru sparge compozitia in granule. Acopera si ingheata peste noapte. Serveste!



Postare mai veche Postare mai noua

Lasa un comentariu

Te rog sa iei in considerare faptul ca toate comentariile necesita sa fie aprobate inainte de publicare